面对疫情,宅在家里床上运动

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半个月不运动,体重要涨10斤重。

本文首发于公众号:天空的代码世界,微信号:tiankonguse

放假的时候,谁都没想到这次疫情竟然如此严重,竟然发展到武汉及周边封城,全国人民停止走亲戚,全部待在家不出门了。

现在这社会,让人待在家里一两天还可以,超过三天大部分就坐不住了。

前几天我分享了《面对疫情,如何做到七天不出门》,给了一些建议。

我呢,则每天蜗居在家里陪家人、看书。

这几天疫情相关的新闻有不少,比如红十字会、蔬菜、武汉领导、双黄连、中药、央视直播等等,已经有无数人在说了,我也就没有写出来的意义了。
所以这几天我一直没有写文字。

期间每天坚持写了日志,简化版的分享出来。

今天家里收拾衣柜,打扫卫生,十几天没怎么运动的我发现自己举起胳膊都变得很困难。

吓得我赶紧在床上做了几个俯卧撑和仰卧起坐,做了之后舒服多了。

由此我想到,在《面对疫情,如何做到七天不出门》里面有一条就是锻炼身体,具体的是买个瑜伽垫做俯卧撑。

春节期间,淘宝和快递都很慢了,加上疫情,快递我们都不敢收了。

所以还是不要买瑜伽垫了,直接在床上运动更安全一些。

俯卧撑锻炼的是胳膊和胸部的肌肉,仰卧起坐或卷腹则可以锻炼腹部肌肉。

我决定每天在床上做这几个运动,不然等再过七天,真怕自己肚子上涨几圈肉肉了。

《完》

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