什么是感冒?

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平常所说的感冒到底是什么?什么原因导致的?简单探索一下。

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零、背景

元旦后,计划开始锻炼身体。
3号晚上跑完步,到家后第一件事时脱光衣服准备洗澡,结果脱完时发现裤子破了,于是就先坐那里缝衣服。
二十分钟过去了,衣服缝完了,我感觉有点冷,不由自主的打了几个喷嚏,第二天起来发现已经感冒了。

于是我就对感冒有疑问了:什么是感冒?什么导致感冒了?如何治疗感冒?
随后查了点资料,简单了解了一下感冒这个话题,这里简单记录一下。

一、感冒

感冒一般是由病毒导致上呼吸道感染发炎引起的一种疾病。
感冒后表现症状根据不同严重程度可能会有:发烧,畏寒(如冷),难受(如全身乏力,头痛头晕,四肢酸痛),咳嗽,出汗,打喷嚏,流鼻涕,鼻塞等。

感冒发生的原因:所处环境密封(夏天空调屋,其他季节密封的办公室内)的空气中一般含较多微生物(携带病毒),呼吸是这些微生物会遗漏在鼻腔、咽喉和气管呼吸道上。当环境发生较大变化时,人们会打喷嚏或者咳嗽,从而导致呼吸道上的粘膜表皮破损,从而引起呼吸道感染发炎。

这里面有几个点值得关注:
第一是感冒是由病毒引起的。
第二是吃药并不能治好感冒,只是缓解感冒导致的那些并发症。
第三是感冒时吃抗生素也没用,呼吸道的发炎虽然可能有细菌,但是这些一般人体自己可以自己修复。
第五是感冒了注意保暖,多喝水,注意休息。

二、发烧

发烧是感冒常见的并发症,来的快去的也快。
医学上称发烧为「发热」,临床上一般把腋窝温度大于 37.2 ℃ 视为发热。发热的原因有很多种,最常见的就是病毒感染。

大部分情况下,一个人身体内的病毒会在不知不觉中被免疫系统消灭;但是一旦遇到身体免疫功能下降或病毒太过于强大的时候,身体就得通过内环境的调动,激发起更强大的力量来对抗病毒,而要召唤这股强大的力量,则需要更高的体温。
所以人体发热的过程实际是免疫系统和病毒作战的过程。

发烧的过程一般分为三个阶段:寒战期:冷,高热期:难受,退热期:出汗。

1. 冷

刚发烧时,体温会升高,升高过程中就会感觉冷。
这时候你的皮肤血管就会收缩,看起来就会皮肤苍白。浅层皮肤血流减少,致使皮温下降,而冷觉感受器是位于皮肤的,那么就会使人感觉发冷。立毛肌收缩就会产生鸡皮疙瘩。骨骼肌不随意周期性收缩就是寒战。

2. 难受

发烧是一种身体对抗各种致病因素的反应,在抗御疾病的过程中具有积极作用,我们不应该也不能盲目地去扼杀它。
但是人体对于发烧的耐受程度是有底线的,一旦逾越了这个底线就有可能引起严重后果。

一般来说成人发热时缓解的办法是:

适当降温:喝点水补充身体代谢带来的水分损失,还有其他一些物理降温法;
不要刻意捂汗:体温过高时再捂汗对身体无益;
适当服用退烧药:目前成人退烧首选乙酰氨基酚类药物;
去医院就诊:这是永远正确的办法。

3. 出汗

小时候听人说,发烧之后捂一捂出身汗就好了,但这个观点是错误的。
不是因为出汗所以退热,而是反过来,因为人体在退热,所以会出汗。
当导致你发热的那些物质被人体控制和清除、或者依靠药物的作用,使你的体温调定点又回到原先的水平时,体温>体温调定点,此时机体就会出现散热反应。
散热反应就包括发汗反应,就是这,让人误以为是捂汗可以退烧。

4. 退烧药

退烧药只是用来让人温度适当降低从而舒服点,药并不能治好发烧。

三、咳嗽

专业定义:当咽喉部及呼吸道受到某种刺激(比如有口痰挂在喉咙,感觉痒痒),它就产生「感觉信号」,通过迷走神经一直传到延髓。延髓收到后,重新发出「运动信号」,沿着相同的迷走神经一直往下走到咽喉部的肌肉,于是产生了咳嗽的动作。

简单的说咳嗽是一种喉咙的保护性神经反射,一般是喉咙受到刺激,才会咳嗽。
也就是说咳嗽是人体的一种保护防御机制,咳嗽能帮助清除呼吸系统内的异物或者自身分泌物。

缓解措施:多喝水,空气不要太干燥。
恢复措施:饮食,睡眠,锻炼。
药:药物只是让神经感知能力变弱,相当于麻醉药,从而达到止咳效果。

这里告诉大家一个小技巧。
嘴里含一个硬糖,可以缓解一直咳嗽的问题。
如果没糖,又咳的厉害,可以用手捏捏鼻子,也可以缓解一下。

四、鼻涕

鼻涕由鼻粘膜的杯状细胞分泌,功能在于保护呼吸道。它们大部分用来湿润鼻腔,还有一部分附在鼻腔黏膜上保护黏膜。

其实一个人一天可以产生将近 1L 的鼻涕,不过他们中的大部分,因为鼻腔黏膜纤毛的作用被送入咽喉部,进而不知不觉被吞咽进胃部,然后被消化。

五、痰

原因:鼻黏膜炎症分泌的粘液被纤毛运输到鼻咽部,因为浓度过高无法进入胃部,引发咽部不适,一样会诱发咳嗽动作来清除异物。
这种异物,我们也会称之为「痰」,确切地说,应该叫做「鼻源性痰」。

而这种「痰」就是平时我们自己感觉到的,像是鼻涕被吸溜进喉咙里而产生的痰。
虽然很多人有吐痰的习惯,但是其实鼻源性痰也不一定都要吐。
多数情况下,把痰咽下去也无妨。
痰最主要的成分是脓性分泌物,也就是白细胞的「尸体」,虽然痰里细菌或病毒的含量也不少,但并非主要成分。
而且痰液中的细菌到了胃肠道,绝大多数也会被胃酸干掉。

缓解效果:多喝水。

六、结语

最后了,说几点感冒的注意事项吧。

  1. 注意保暖,但是也不要穿得太热导致出汗。
  2. 睡觉时盖厚点,但是不要太严太厚导致出汗。
  3. 病情不严重的话就不要吃药了,没啥好处的。
  4. 多喝点水,好好休息,适当做一下有氧运动。
  5. 有必要可以去看医生。
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