【生活】沐浴露、洗澡,洗什么?

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大家天天使用沐浴露洗澡,究竟在洗什么呢?

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一、背景

之前,写过《什么是感冒?》、《牙膏刷牙,刷的是什么?》、《洗发水、洗头,洗的是什么?》三篇生活相关的笔记,今天来探讨一下 沐浴露、洗澡,到底洗的是什么。

这里涉及两个问题,洗澡洗的是什么?沐浴露的作用是什么?
了解了这两个问题后,我们进而可以了解到该如何洗澡。

二、洗澡

以前,我洗澡和刷牙一样,几分钟就完事了。
这些动作太连贯了,又没有洗头的话,有时候我会自我怀疑:刚才有没有洗澡?是不是忘记了?

现在静下来想想,洗澡到底洗的是什么呢?

以前在农村的时候,空气的灰尘特别多。或者去干活时,身上也比较脏,所以那时候洗澡真的是洗灰的。
现代,在大城市,偶尔大量运动后,出了一身汗,洗澡的目的很明确:把汗液洗掉,不然有很大的汗臭味。

那平常没怎么运动,天天呆在办公室里,洗澡是为了洗什么呢?
原来,我们的身体时刻都在排汗。所以洗澡也是为了把汗液洗掉,顺带把出汗带出来的排泄物。

这样看来,如果我们没有大量运动的话,不需要天天洗澡了。
只需要隔几天洗一次澡,把汗液洗掉即可。

洗澡还涉及一个问题:水温、洗澡时长、怎么洗。

第一个问题是水温。
由于身体的皮肤较为敏感,水温不易过高或过低,一般和体温保持一样即可,比如35度~39度。
当然,夏天我们一般不使用热水器,冬天则把水温调到40+度,洗的时间短的话,我的皮肤没问题,你们的皮肤敏感的话就要注意了。

第二个问题是洗澡时长。
尤其在冬天洗澡的时候,一般水温较高。浴室也是密闭的,这样我们很容易大量出汗,使得皮肤和身体大量缺少。
这种情况下,尽量不要洗的时间太长,10分钟就好了。
对于女孩子可能要洗头,那洗澡之前可以喝杯水,提前补充一下水分。

第三个问题是怎么洗。
有人可能不明白,洗澡难道不是用手洗吗?
还真不是,有很大一部分人使用澡巾搓澡。总是期望从身上搓出一层层的灰才满意。
其实这样对皮肤伤害很大的。

搓下来的灰主要是皮肤碎屑、汗液、灰尘、微生物等组成。
适当的这些物质附于皮肤表面形成保护层,如果用力搓,皮肤都搓红了、搓痛了,那极有可能破坏皮肤的保护层,导致皮肤敏感、干燥,甚至可能感染。
所以我们洗澡的时候,不需要用力搓灰,适当的搓洗一下就好了。

这样,我们就看完了怎么洗澡了。
总结一下就是

  1. 洗澡要隔几天一洗
  2. 水温要和体温相差不大
  3. 不要洗的时间太长
  4. 搓灰不要太用力

三、沐浴露

前面看完了洗澡的话题,进而会对沐浴露产生疑惑:沐浴露存在的价值是什么?

第一个价值大家都可以想当。
洗澡就是洗身体的,那沐浴露自然是可以帮助我们来把身体清洁的更干净。
比如出的汗液可能比较油,沐浴露则起到去油去灰的作用。

对于沐浴露的第一个价值,代替品太多了。
比如香皂也可以代替沐浴露。

所以万恶的资本主义创造出了第二个价值:香味。
现在的沐浴露都会加入很多有香味的物质,甚至有些会深入到皮肤里面。
一般人可能还好,如果皮肤敏感的人就要注意了,这些沐浴露会引起皮肤的不适。
甚至有些沐浴露还宣传去角质、磨砂等,这些物质没有宣传的效果,还可能对皮肤造成损害。

其实,人的皮肤根据水油平衡,分为几类皮肤。

第一类是中性皮肤。
这类属于正常的皮肤,正常洗澡就行了,自己不作死就不会出事情。

第二类是干性皮肤。
干性皮肤是由于皮肤表面的油脂分泌不足,水分容易流失。
这类皮肤用热水洗澡的时候,时间不要太久了,不然皮肤就会变的很干,甚至感到比较痒。

第三类是油性皮肤。
由于油比较多,很多人会误以为使用强碱类沐浴露去油效果好,这个把油都去掉了,对皮肤反而有害了。

第四类是综合性皮肤,就是干性与油性并存。

虽然皮肤根据干油性分为四类,但是我们正常洗澡正常使用沐浴露基本都不会有问题。
这里的正常使用沐浴露的含义是不可以去买具备某种功能的沐浴露。
而对于正常洗澡,则是上一小节介绍的,水温、时长、搓灰、多久洗一次四要素。

四、最后

简单了解洗澡与沐浴露后,突然发现我的洗澡方式竟然还可以。
隔两三天了,想起来了,洗一次,刷刷刷几分钟就洗完了。

哦,忘记说了。
对于女孩子,经期和坐月子期间,也要坚持正常的洗澡洗头哦。

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