漱口水使用半年了

一、背景

2020年10月17日，我在京东上买了一套漱口水。

现在已经有小半年了，分享一下使用体验。

二、计划

图中可以看到，买了两大瓶，还赠送了一小瓶。

我带了一大瓶回家，剩余的留在公司。

原先的规划是：家里早晚刷牙后漱口，公司三餐后漱口。

具体如下：
早上起来，喝水，刷牙，漱口。
公司吃完早餐，喝水，漱口。
公司吃完午餐，喝水，漱口。
公司吃完晚餐，喝水，漱口。
睡觉前刷牙，喝水，漱口。

可以看到，漱口前，我都会喝水。

这里有两个原因。

第一个原因是我一天内喝水太少了，这里可以趁着漱口，给身体补充一杯水。

第二个原因是使用漱口水之后，不能再使用清水漱口（平常也没怎么喝水）。
而喝水也相当于简化版的漱口，还喝到肚子里。
嘴中漱口水中的杀菌物质就会大幅度降低，效果会变得没那么好。

但规划终究是规划，第一个月我因为漱口水刺激性太大，没用几次就不再使用了。

三、口腔溃疡

后来，因为我买了一袋麻辣鸭脖鸡爪，吃完后就口腔溃疡。

查资料了解到漱口水杀菌消毒可以防止感染，相当于有助于恢复。

我便坚持执行了原先的规划，小瓶漱口水用完了。

关于口腔溃疡这个事情，我也在《生活经验里的因果性与相关性》文章里介绍过。

后来，口腔溃疡已经完全好了，我也稍微适应了漱口水的刺激性。
更重要的，那几天我也养成了喝水的好习惯。

半年过去了，两大瓶分别都使用了一半。

喝水我慢慢重视并做到了，但是漱口水我并没有坚持使用。

四、好处与坏处

我没有坚持没有使用漱口水的原因也有两个。

第一个理由是我买的是漱口水含有酒精，我主动降低了使用频率。

大家都知道，酒精是一级致癌物质。

即使只是漱口，对口腔皮肤也有很大的刺激与伤害。

对于这个理由，我想了想，我完全可以把当前的含酒精漱口水扔了，重新买一个不含酒精的漱口水，这样就没有一级致癌伤害了。

第二个理由是我对是否要每天使用漱口水还处于纠结状态。

口腔里有很多细菌这个是毋容置疑的。
但是和肠道一样，口腔里的细菌也是分为有益菌与有害菌。

漱口水既然可以杀死有害细菌，那应该也可以杀死有益细菌。
最终收益如何谁优谁劣，还没有相关研究数据。

而隔几天使用一次应该也不会有大问题，但也算是杀敌一千自伤八百了吧。

不过在某些时候，可以轻易得到结论。
比如口腔溃疡的时候，比如我最近拔智齿的时候，漱口水的好处明显大于坏处。

五、最后

酒精致癌毋容置疑。
漱口水含酒精，那漱口水是否致癌目前业界还没有明确的数据来证明。

之所以这样，我猜想原因有三。

第一是漱口水中的酒精含量太少了，即浓度低。
第二是大家一天只使用几次漱口水。即酒精在口腔滞留时间与喝酒相比非常短。
第三是使用含酒精的漱口水人群还太少，即数据还不足。

既然这样，我的计划是这把这两瓶漱口水用完，之后就换个不含酒精的漱口水吧。

对了，如果你开车，就不要使用含酒精的漱口水了，查酒驾万一被查出了呢。

加油，健康人。

《完》

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