深圳的医院真的没有DEXA设备，放弃测体脂了

一、双脚体脂秤

之前我都是使用双脚四电极那种体脂称测体脂的。

这种人民币一两百的体脂秤，测个体重还是蛮准的。
但对于体脂，我只是用来参考。
毕竟这种电极式体脂秤背后的原理，决定了测出的结果会有非常大的误差。

如果你每天正常规律的饮食，包括吃饭、喝水、吃水果等。
再正常规律的出行作息。
每天在同一时间（早起喝口、大小便比较有规律）测量，体脂秤的误差会在 20% 以内。

而如果你的生活节奏一旦打乱，比如前一天吃了大餐，或者喝了很多水。
你看到体脂数据时会感到震惊，体脂波动竟然在 40%-50%之间了。

随后几天，回到规律的生活，体脂也会慢慢降回到之前 20%的误差范围内。

吃顿大餐一夜之间体脂就会飙升吗？
当然不会。

说委婉点，这个飙升是体脂秤的误差。
说直白点，体脂秤本来就测的不准，测这个数据纯粹就是图一乐。

二、健身房体脂秤

一次意外，我使用健身房的手脚八电极体脂秤测了体脂。

理论上，八电极体脂秤比四电极体脂秤更精确。

所以，即使两种体脂秤都不准，至少八电极比四电极更准一些吧。

也许是这样。
但这只能推导出我的体脂上限，其他的就无从得知了。

例如以我的数据来分析。
双脚四电极体脂秤测的结果是 14%。
手脚八电极体脂秤测的结果是 9.8%。

由于八电极比四电极更准，可以理解为我的体脂有非常大的概率是低于 14% 的。

但是高于 9.8% 还是 低于 9.8% 就不好说了。
如果八电极测的偏低，我的体脂就是在 9.8%～14% 之间。 如果八电极测的偏高，我的体脂就低于 9.8% 了。

具体是多少呢？
不好说。

所以我想使用精确到更高的 DEXA X射线测量设备来测下体脂。

三、寻找医院

5月25日，周三，我预约了南山协和医院的内分泌科。
一大早没去健身房，排队到我时，发现只有电阻式的测量设备。

后面的几天里，我都在网上的付费在线问诊里咨询哪里有 DEXA 设备。

面对这个咨询，很多医生要么没有回复，要么回复没有 DEXA 设备。

知道周六，深圳中医院的营养科医生说自己有设备，可以去做。

深圳中医院的互联网在线问诊流程有严重缺陷，只能在当天进行对话。
我是周六下午问的，半夜23点的时候医生回答的。
我对医生的回答持怀疑态度的，认为应该也没有，但是已经无法追问。

5月31日，周二，我一大早早起去深圳中医院。
排队到我时，医生说有设备，但是不是是 DEXA，是这个电阻式的，测量的结果都一样的。

我瞬间无语，果然从南山区奔波到福田区，还是白跑了。

四、最后

经过这一周的寻找，我放弃在深圳寻找 DEXA 设备了。

体脂率看看就好，还是以力量训练为基准最靠谱。

比如现在我可以做 20 个引体向上，等未来可以做 30 个引体向上的时候，我的身体肯定是更强了。

未来，我打算接触一些街健的运动项目，比如滑板、前水平、倒立等。

当然，只是打算，也可能就没有下文了。

加油，算法人。

《完》

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