2026年年中第二次感冒来了

零、背景

2026 年 6 月，天气特别热，我上下班都穿着短裤和拖鞋。
结果公司的空调开得太冷了，我工位刚好就在中央空调出风口，温度非常低。
在公司冻了几天之后，不出意外，我又感冒了。

往年感冒记录：2026、2025、2024、2023、2022、2021、2020、2019、2018、2017。

一、感冒前

这次感冒前我没有做过任何剧烈运动，最近一次运动还是 6 月 9 日周二的时候。

6 月 12 日周五，我还约了朋友周六去攀岩。

之所以打算去香蕉攀岩，是因为刚好有个朋友在香蕉攀岩过生日。
我想着上午先去另外一个馆，下午去她那个馆参加她的生日聚会。

结果到了 6 月 13 日，我喉咙开始不舒服，声音变哑了，也开始流鼻涕。
只好放弃去攀岩，放弃去生日聚会了。

其实在周六之前的两天，我喉咙就有轻微的不舒服。
当时我不太确定是要感冒了，还是单纯的喉咙发炎。

虽然我从来没有单纯喉咙发炎过，根据经验大概率是要感冒。
但因为不舒服的症状持续了两天也没加重，我就还是按照原计划安排了周末的日程。

二、感冒中

6 月 13 日那天我声音变了，也开始流鼻涕，所以我就把这一天算作感冒的第一天。

家里没有奥司他韦了，我只能去药店买。
店里国产的卖 40 多块钱，进口的卖 90 多块钱。
我说要买 3 盒国产的，结果店员说 40 多块钱的只剩一盒了，另外还有 60 多块钱的，但是可以按 40 块钱的价格都卖给我。
卖药的利润确实太高了，随便沟通一下就能直接便宜 30%。

不过我按说明吃了两天奥司他韦，一点效果也没有。
这时候我确定不是流感，应该只是普通的感冒。

6 月 14 日，我开始流清鼻涕，用了很多包纸巾。
没办法，只能又去了一趟药店买止鼻涕的药。

接下来的一周（6 月 15 日到 6 月 18 日），鼻涕慢慢变少了，但偶尔还是会流，并且开始伴随着咳嗽。

6 月 19 日，到了端午节假期，因为还在咳嗽，我就老老实实待在家里，没有出门。
期间我约了小王老师，她说周六没时间，周日有空。
于是我们决定周日去香蕉攀岩馆探馆。

端午假期这两天在家里没事干，我新开了一部动漫，直接熬夜看到半夜。
看动漫的时候，我还顺便吃了一大包瓜子。
结果第二天早上起来，我嘴唇上、脸上、耳朵旁边全部开始长痘。

嘴唇上长的是单纯疱疹，只要我免疫力变低就会复发。
耳朵和脸上的可能是因为熬夜导致激素紊乱，每次熬夜也都会这样。

因为前两天晚上没睡好，周日我其实不想去攀岩了。
但考虑到已经和别人约好了，最后还是去了。

PS：攀岩馆里的人实在是太多了。我本身是一个 i 人，有点人群恐惧症，看到这么多人瞬间就不想爬了，最后基本没怎么爬路线。

三、反思

过完这次感冒，我总结了三点教训：

第一，以后在公司上班，还是得穿运动鞋和长裤。一直坐在空调出风口，穿短裤拖鞋太容易感冒了。
第二，绝对不能再熬夜了，每天必须保证至少 7 个小时的睡眠。
第三，不能再吃那么多瓜子了，虽然不知道长痘和吃瓜子有没有直接关系，但以后还是得注意。

希望这次吸取教训，争取接下来的半年里都不要再感冒了。

《完》

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