2025年第一次感冒

零、背景

2023年我在《往年1年感冒1次，2023年感冒无数次》中记录过，疫情之前，我一年恰好感冒一次。

2017.12 《圣诞？碎碎念！》
2018.01 《什么是感冒？》
2019.06 《发烧、医院、消失的一周》
2020.07 《一时疏忽，感冒了》
2021.04 《2021年，不小心感冒了》
2022.07 《2022 年的夏天，我又感冒了》

2022 年，疫情放开，我感冒了两次，记录在《2022年总结》里。

2023 年，我感冒了 4~5 次，差不多隔两个月就感冒一次，记录在《2023年总结》里。

2024 年，本来是感冒 3 次的，结果最后几天突然增加了 1 次，记录在《2024年总结》里。

2025 年的感冒，11 月如期而至了。

一、关于疫苗

从 2023 年起，我就规划每年 9 月开学之后，去打一次疫苗。

2025 年的 9 月，由于各种原因，我没挤出时间去打疫苗。
所以国庆后，我赶紧去打疫苗了，记录在文章《2025年打流感疫苗-3价免费4价刷医保》。

这次打疫苗的决策上有点失误。

原计划与 2023 年保持一致，打四价裂解疫苗，预约的也是这个疫苗。
在社康现场，工作人员又问我打什么疫苗。
我问有啥区别？
工作人员说亚单位更贵，不过可以刷医保。
当时想不起来两者的区别，我想着既然可以刷医保，那就打更贵的吧。

裂解疫苗毒性更强、免疫效果更好。
亚单位疫苗毒性比较弱，适合小孩子、孕妇、老年人打。
以后要打疫苗，建议大家都选择裂解疫苗。

二、感冒前

感冒前的那个周末，我的身体属于最佳状态。

2025年11月2日，周日，那晚我和一个岩友一直爬到很晚很晚。
大概凌晨 00:30 之后才走。

这一晚我爬了很多线，爬得很尽兴，身体也很疲惫。
期间也过了 2025 年第一条最高难度的骷髅头线。

2025年11月3日，周一，阴转小雨。

这一天出门时感觉到天气有点冷，便带了一件外套。
白天工位感觉比较热，我便把外套脱了。
结果晚上下班时，忘了带外套下楼了。
就这样，下着小雨，我穿着短袖，在冷风中骑车回家了。

如果是往常，像这样在冷风中骑车回家，我会第一时间洗个热水澡。

这次我骑车的路上，突然想明白一个算法问题。
到家后，我就赶紧坐到电脑前验证我的想法。
就这样，也错过了最佳洗澡保温的时间。

三、感冒

2025年11月4日，周二，小雨。

早上起床后，就感觉喉咙有点轻微不适。
这明显是感冒的第一阶段。

2025年11月5日，周三，多云。

早上起来后，喉咙依旧不舒服，也开始流鼻涕了。

我已经穿得很厚了，但是白天还是感觉很冷。
这是处于感冒的第二阶段。

2025年11月6日，周四，阴转小雨。

前一晚睡觉时，我盖了两个夏凉被，睡前依旧很冷。
睡到后半夜，竟然被热出汗了，最后就感觉不冷了。

看来发烧这一阶段已经过去了。

2025年11月7日，周五，阴转多云。

也不再流清鼻涕了，而是那种浓鼻涕。
这样就不需要频繁擤鼻涕了。

2025年11月8日，周六，阴转多云。

从这天开始，也不流鼻涕了。
不过开始咳嗽了。

本来计划这个周末去理发的。
但因为感冒，只好取消。

之后的几天，咳嗽有所减轻，但是偶尔还是会咳嗽。
于是我把我的咳嗽药右美沙芬糖浆带到了公司。

这样，睡午觉的时候，可以提前喝一点，避免咳嗽影响其他人午休。
PS：往年感冒咳嗽期间的中午，为了避免打扰其他人，我一般都不睡午觉，直接去会议室待着。

随后这一周，咳嗽频率越来越低，直到最近才完全不咳嗽了。

四、总结

我一直在思考，这次感冒是因为雨中骑车没及时保暖导致的，还是最近流感爆发被传染的。

不过后来又想了想，应该是流感爆发，我周末剧烈运动身体比较疲劳，外加雨中骑车没及时保暖，导致免疫力下降，身体没能战胜环境中的病毒，所以才感冒的。

有了这次教训，以后还是要多注意保暖。

《完》

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